Nu är det fullt upp i juletider och jag har inte haft så mycket tid att skriva på. Jag har fäktats som vanligt men det har blivit lite mindre med gymmandet sen innan swordfish. Jag ville vila upp mig lite inför SF och sen var det snart dags för SMDF i Gedansk. Efter Gedansk fick jag ta det lite lugnt på grund av en förkylning och att jag sträkte axel strax därpå. Men i måndags var det dags för mig att komma iväg. jag tänkte även gå köra ett pass på fredagen men jag hade fullt upp att fixa hemma. Jag sänkte vikterna lite eftersom det var ett tag sen sist. Passet blev såhär:

Knäböj: 100 kg

Bänkpress: 70 kg

Chins: 10, 8, 6


Jag måste också säga att jag har haft världens träningsvärk ända fram till fredag.