Idag var det dags för mitt andra pass enligt Styrkelabbets träningsprogram. Jag har gjort en liten egen variant av passet då jag bara vill köra två gym pass i veckan. Jag råkade överta mig lite i militärpressen och tog lite för lite i chin-ups settet. Pass nummer två ser ut så här med dagens vikter och allt.

Knäböj: 4x 105 kg, 10 x 80 och tre set x 10 på 70 kg

Militärpress: 2x 60 kg, två set 10x 40, 10 x 35, 10 x 30

Chin-ups: 5x 10 kg, 4 set x 10 rep