Här är en ben övning till som jag kallar för känguruhopp. Det viktiga är att falla så långt ned som möjligt för att i det samma studsa upp snabbt igen. Tanken med det är att det är lite jobbigare och att man då får lite mer explosiv träning eftersom musklerna får jobba i hela rörelsen. 

Sen vill jag också säga att jag idag har nått ett viktmål. Idag vägde jag 86,4 kg vilket är det mesta jag har vägt någonsin. Hurra