Om bloggen

Hej och välkomna till min blogg!
Jag heter Dennis och på den här bloggen kommer jag att ta upp lite av vad som händer i mitt liv beträffande HEMA, träning och Jakt. Tanken är att den skall fungera lite som en journal för mig och ett sätt att visa upp mina tankar och tränings tips.

Presentation

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Reklamfri blogg!
Skapa en egen blogg utan krångel eller teknisk kunskap.
Skapa bloggen nu!

Visar inlägg i kategorin Träning

Tillbaka till bloggens startsida

Gymmet idag.

Idag kom jag iväg relativt sent till gymmet och med tanke på att igår var nyårsafton så hade jag en känsla att dagens resultat skulle bli lite lidande och givetvis hade jag rätt.
 
Jag började med knäböj och gjorde ett försök att höja från 102,5 till 105 kg men efter ett lyft kände jag att det inte skulle bli något med det idag och sänkte ända till 100 kg
 
Militärpressen fick jag också för mig att jag skulle öka från 52,5 till 55. Och gjorde det i ett set sen blev nästa 52,5 och sista 50 kg blankt. Tog ut mig lite för hårt i början.
 
Sen var det dags för marklyftet. Jag försökte där slå på stort genom att öka från 125 till 130 kg och gjorde det men det lilla undantaget att det bara blev 4 reps istället för 5.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Dagens vända på gymmet

Idag var jag och körde ett B-pass på gymmet. Vikterna idag blev följande:
 
Knäböj: 102,5
 
Bänkpress: 72,5
 
Chins: 10, 9 och 6

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Gymmet idag!

Jag var på gymmet idag och det blev pass A. Idag kändes det bättre än sist gång men vågade inte riktigt hoppa upp på mina gamla vikter.

Knäböj: 100 kg

Militärpress: 52,5 kg

Marklyft: 125 Kg

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Gymmet i måndags!

Nu är det fullt upp i juletider och jag har inte haft så mycket tid att skriva på. Jag har fäktats som vanligt men det har blivit lite mindre med gymmandet sen innan swordfish. Jag ville vila upp mig lite inför SF och sen var det snart dags för SMDF i Gedansk. Efter Gedansk fick jag ta det lite lugnt på grund av en förkylning och att jag sträkte axel strax därpå. Men i måndags var det dags för mig att komma iväg. jag tänkte även gå köra ett pass på fredagen men jag hade fullt upp att fixa hemma. Jag sänkte vikterna lite eftersom det var ett tag sen sist. Passet blev såhär:

Knäböj: 100 kg

Bänkpress: 70 kg

Chins: 10, 8, 6


Jag måste också säga att jag har haft världens träningsvärk ända fram till fredag.

 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Sista gympasset innan Swordfish

Idag var jag på gymmet och körde det sista passet där innan swordfish. Från och med nu blir det bara fäktning. Jag har dessutom kommit fram till att jag körde fel sist pass men jag tycker nog bättre om denna kombinationen. Jag har råkat byta plats på bänkpress och militärpress i mina pass. här är dagens vikter
 
Knäböj: 102,5 kg
 
Bänkpress: 75 kg
 
Chins: 11, 8, 6

Gymmet idag!

Idag blev det gymmet istället för igår. Passet började bra och jag var riktigt taggad och började där med att knäböja på 100 kg. Sen gick jag över till militärpressen och körde första settet på 57,5 men märkte att det inte skulle hålla i tre sett och sänkte till 55 i de två övriga vilket precis gick. Sen körde jag marklyft och värmde upp bra och eftersom det känts så bra idag tänkte jag hoppa direkt upp på 130 och gjorde ett lyft men tyvärr var det lite i det grövsta så jag tänkte sänka lite och råkade klämma fingret i en vikt. Så jag körde settet på 100 blankt och gick och slog på säcken lite istället.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Gymmet idag!

Idag var jag på gymmet för första gången sedan 17 september. Förkylningar och annan skit har satt käppar i hjulet för min träning men idag kom jag iväg igen.
Jag valde att sänka vikterna något sedan sist så det blev såhär:

Knäböj: 95 kg
 
Bänkpress: 70 kg

Marklyft: 120 kg

 

I helgen och dagens gympass

I torsdags hade vi fäktning och det var jag Marcus och Patrik. Sparringen gick mycket bra.

I lördags fyllde jag 26 år.

På söndag röjde jag älgpass med några ur jaktlaget.

På söndagens fäktning var det jag, Joel, Marcus och Patrik. Det var ett riktigt roligt pass.

Idag på gymmet fick jag börja med chins men jag bytte stång idag till en rak som jag dessutom kan få upp hakan över utan att slå ut tänderna. Därav blev det nog färre idag än jag var van med men det kändes bra.

Chins 12, 7, 6

Knäböj 100 kg (Yeah!!!)

Militärpress 55 kg


0 kommentarer | Skriv en kommentar

Gymmet idag

Idag var det dags för ett A pass men idag gick det skit. Jag ökade inte i knäböj utan såg till att göra repetitionerna i en bättre takt och med bättre rörelse. Bänken ökade jag i de två första seten men fick sänka igen till det sista setet. Marklyft ökade jag men det tog tyvärr stop efter 4 repetitionen.
 
Dagens vikter:
 
Knäböj: 97,5 kg
 
Bänkpress: 77,5 och 75 kg
 
Marklyft; 130 kg

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Dagens gymmpass

Idag blev det pass B och vikterna blev så här:
 
Knäböj: 97,5 kg
 
Militärpress: 55
 
Chins: 13,9, 7

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Äldre inlägg

Nyare inlägg