Om bloggen

Hej och välkomna till min blogg!
Jag heter Dennis och på den här bloggen kommer jag att ta upp lite av vad som händer i mitt liv beträffande HEMA, träning och Jakt. Tanken är att den skall fungera lite som en journal för mig och ett sätt att visa upp mina tankar och tränings tips.

Presentation

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Börja blogga!
Helt på svenska!
Börja blogga hos oss.
Skapa din blogg!

Dagens träning

Idag tog jag ut mig ordentlig och var helt slut efter samtliga övningar. Framför allt i bänkpressen där jag fick sänka sista settet för att palla med.
Dagens vikter
 
Marklyft: 3 x 140. 10 x 100, 90, 90 och 90
Bänkpress: 4 x 82,5. 10 x 60, 60, 60 och 50
Chins: 5 x 12,5. 10x 2,5 9x 2,5, 7, 8

Vildsvinsjakt

Idag passade jag på och tog en halvdag ledigt. Jag och Djingis åkte till vår jaktmark vid 8 tiden på morgonen och jagade vildsvin. Det är nämligen stopp på att släppa hunden efter imorgon och nu var det tyvärr ett litet tag sen vi jagade ihop. Tanken var att vi skulle ha jagat förra helgen men Djingis skadade foten under den veckan vilket satte stop för de planerna.

Vi började med att söka av ett område som vi i jaktlaget kallar Nötekärr. Jag såg vildsvinsspår på en åker där jag släppte Djingis. Sen bar det upp på berget och med full fart. Vi gick upp och sen i en stor båge åt norr för att sen sluta i söder. Djingis relativt små sök idag men fram åt slutet blev det några längre. Framme vid positionen jag tänkt koppla Djingis fann jag de här:

Vi gick sen vidare och startade ett nytt område som ligger i den så att säga stora marken. Jag tänkte att om grisarna var någonstans så här mitt på dagen så borde det vara inne i skyll från oss. Så jag drog med mig Djingis in i ett stort område fullt med sly och gran tätningar. Tyvärr ville han inte söka så långt framför mig så jag hade mer eller mindre kontakt med hunden hela tiden vilket i och för sig var rätt skönt. Lagom till att jag var genomblöt så kom vi ur slyn och sökte då av en bit av skogen med. Sen ar det att koppla hunden och åka hem. Jag är nöjd med dagen och det var härligt att ge Djingis en dag till i skogen innan säsongen var över.

En nöjd lajka som precis sprungit 11 km

Gymmet idag!

Idag fick jag börja med Chin-ups istället för med knäböj på grund av att det var otroligt myckeet folk på gymmet idag.
Dagens vikter:

Knäböj: 4rep 107,5 kg, 10 rep 80, 80, 70, 70

Militärpress: 3 rep 60 kg, 10 rep 40, 40, 37,5, 30

Chin-ups: 4 rep 20 kg, 5kg 10, 10, 7 och utan vikt 10

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Rådjursjakt igår söndag

Ja igår var vi två jaktlag som samarbetade med en rådjursjakt. Vi sökte av två såtar med två hundar i varje. I första såten fick jag ett pass jag tyckte mycket och jag hörde drevskall rätt nära mig under en lång stund.
 
Efter första såten grillade vi och diskuterade fram nästa såt.
 
Nästa så blev jag sittandes vid en grusväg och ja det hände inte mycket fören när vi började plocka in passkyttar. Då blev det ett herrans liv i skogen strax ovan för mig och det följdes av skott. En jaktkamrat fick en fin bock till dreven Jessis skarpa skall.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Gymmet idag!

Övertog mig lite på marklyftet så det blev bara 2 lyft på tyngsta.
 
Marklyft: 2x 140, 100, 90, 90, 90
 
Bänkpress: 3 x 82,5, 60, 60, 60, 60
 
Chins: 12,5 kg x 4, 2,5 x 7, oviktade 9, 7, 7

Gymmet idag!

Idag var det dags för gymmet igen och tyvärr var jag tvungen att börja med Chin-ups idag. Tycker det är lite konstigt att gymmet jag tränar på bara har två ordentliga skivstänger med ställningar och etc (+ en smithmaskin= usch ) Man får väldigt ofta stå och vänta på dem och sen när man väl får dem så kommer det strax en lång kö till skivstången efter en. Man blir ju nästan stressad.
Dagens vikter!
 
Knäböj: 5x 105, 10 x 80 x 2, 10 x 70 x 2
 
Militärpress: 3 x 60, 2x 10 x 40, 2x 10 x 35
 
Chin-ups: 5x 15 kg, 10 x 5 kg, 10, 9, 8

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Gymmet i fredags

Kom på att jag glömt skriva in min vistelse på gymmet i fredags. Jag fick ett riktigt härligt pass. hoppas att jag kommer ihåg alla sett från träningen korrekt nu bara.

Marklyft: 5x 135. 10 x 100, 90, 90, 90

Bänkpress: 5 x 80. 10 x 60, 50, 50, 50

viktade chins 5 x 10 kg. oviktade 10, 7, 6, 6

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Gymmet idag

Idag var det dags för mitt andra pass enligt Styrkelabbets träningsprogram. Jag har gjort en liten egen variant av passet då jag bara vill köra två gym pass i veckan. Jag råkade överta mig lite i militärpressen och tog lite för lite i chin-ups settet. Pass nummer två ser ut så här med dagens vikter och allt.

Knäböj: 4x 105 kg, 10 x 80 och tre set x 10 på 70 kg

Militärpress: 2x 60 kg, två set 10x 40, 10 x 35, 10 x 30

Chin-ups: 5x 10 kg, 4 set x 10 rep   

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Fäktning i helgen!

Denna helgen har varit lite utav en fäkthelg. Igår lördag kom Carl Ryrberg, Tränare för ÖFHF, på besök. Så vi bokade in ett extra pass i hallen och hade ett extra pass med alla från vår fortsättningsgrupp. Det blev mycket sparring och vi fick lite tips av Carl. Efter det gick vi och åt på en restaurang här i Kungshamn och hade en trevlig kväll.

Tack för besöket Carl!

Idag hade vi ett pass som var lite lugnare då vi bara var tre på passet. Jag har fortfarande en öm tumme sedan gårdagspasset och Patrik hade ont i handleden. Det blev hur som helst lite sparring med sablar i slutet av träningen och det var roligt.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

På gymmet idag!

Idag har jag börjat köra ett nytt pass på gymmet. Det är ett pass som är grundat på styrkelabbets träningsprogram fast jag har bantat ner det till två pass i veckan. Idag skulle jag ha kört Marklyft, Bänkpress och viktade chins men det blev Viktade chins, marklyft och bänkpress. Systemet bygger på att först göra ett jättetungt sett mellan 3-5 rep och sen köra 4x 10 på lägre vikt efter det. idag övertog jag mig på bänkpressen i max settet så ja det ser lite konstigt ut.

Viktade Chins: 10 kg x 4, 10, 10, 8 och 6

Marklyft: 135kgx 4, 100x 10, 90x 10, 90x 10 och 80 x10

Bänkpress 90 kg x 1,5, 60x 10, 50 x10, 50 x 10, 50 x 10    

och jag är helt slut!!!

Äldre inlägg

Nyare inlägg